Изготовление ортопедических стелек
Большинство людей либо вообще никогда не занимались диагностикой стоп, либо проходили обследование только в юности. Сегодня забота о здоровье – ключевой запрос общества. Люди стали больше времени уделять своему образу жизни, проходить плановые обследования. И это очень правильный тренд! При этом, к сожалению, о состоянии своих ног мало кто заботится, пока не почувствует усталость, боль и дискомфорт.
Не забываем о профилактике
Важно помнить, что здоровые стопы – это залог здоровья всей опорно-двигательной системы. Стопа человека выдерживает большие нагрузки благодаря уникальному строению. Она поддерживает равновесие всего тела и защищает организм от перегрузок и травм. Поэтому не мониторить состояние своих стоп – это не только плохой тон, но и невосполнимый вред своему здоровью в целом.
Оцениваем риски
Постоянные нагрузки, неправильно подобранная обувь, туфли на каблуках или, наоборот, на плоской подошве – все эти внешние факторы могут вызвать серьёзные деформации стопы. Среди самых распространенных патологий – плоскостопие, hallux valgus («косточка») и пяточная шпора. Например, при хождении на высоких каблуках смещается центр тяжести, что повышает нагрузку на стопы в 5–6 раз, увеличивается давление на пальцы ног, появляются боль и натоптыши (сухие мозоли), растет риск развития плоскостопия. Из-за высоких каблуков страдают колени — увеличивается вероятность артроза. При использовании такой обуви существенно нагружается позвоночник, что потом нередко становится причиной хронических болей в нижней части спины.
Вовремя принять меры
Именно дискомфорт в ногах, тяжесть, боль и натоптыши являются тревожными сигналами, которые говорят о неправильной повышенной нагрузке на отдельные участки стопы. Это означает, что пора бить тревогу! Нужно отказаться от неудобной обуви и использовать ортопедические стельки, которые разгружают стопу, поддерживают и восстанавливают все ее функции, а также помогают избавиться от усталости и боли. Причем наиболее действенным вариантом являются индивидуальные ортопедические стельки, которые разрабатываются с учётом уникальных особенностей строения стоп каждого человека.